Omega 3

O omega 3 é um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial pois é contribui para uma boa saúde.O corpo humano não produz omega 3, tendo que obtê-lo da alimentação.Ele é extremamente benéfico para o coração e todo sistema circulatório.Alguns pesquisadores chegaram a dizer que ele ajuda no sistema imunológico,no humor e aumenta a capacidade de aprendizado.Para quem treina é com certeza uma fonte de benefícios incontestável.

Benefícios:
-Atividade antiinflamatória;
-Evita o entupimento dos vasos sanguíneos.
-Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos e
-Redução da pressão arterial.

Reduz os riscos de desenvolver doenças como:
-Diabetes
-Derrame.
-Artrite.
-Asma.
-colites.
-Alguns tipos de câncer.

Principais fontes:

-Cavala.
-Arenque.
-Sardinha.
-Salmão.
-Atum.
-Bacalhau.
-Forma concentrada vendida em farmácias.

Opinião sobre o produto:

Eu usei por um tempo, e ele não é o tipo de produto que vai te fazer ficar mais forte ou maior e sim o que vai te deixar mais saudável.Não tem muito o que falar sobre ele já que é um produto extremamente necessário para o bom funcionamento do organismo.
Carlos H. f. de Araújo

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Lipo 6 Black - Nutrex

Características principais:

-Ação direta no tecido adiposo queimando a gordura de forma a demonstrar melhores resultados.
-Termogênico de alta potência acelerando de forma muito eficiente a queima de gorduras.
-Elimina a retenção de líquidos aumentando consideravelmente a sua definição.
-Anti-catabólico preserva a massa muscular assim você só perde gordura e não queima seus musculos junto.

Um pouco sobre o produto:

LIPO-6 BLACK é a mais eficiente "arma" para queimar gorduras, utiliza revolucionárias cápsulas líquidas que proporcionam uma melhor absorção para maximizar os resultados. Esta fórmula única é uma ferramenta poderosa e altamente eficiente que auxilia a perda de peso. O Lipo-6 BLACK actua onde outros termogênicos não conseguem atuar, é bastante indicado para homens e mulheres que visam a queima da gordura localizada principalmente nas regiões abdominais, cintura, glúteos e coxas, ressaltando a definição muscular.Uma fórmula para acelerar a perda de gorduras que lhe proporciona a energia que precisa.Os queimadores de gordura Nutrex Lipo-6 BLACK são uma combinação de compostos que estimulam a queima de gorduras e os níveis de energia para ajudar-lhe a eliminar a gordura o mais rápido possível.

Opinião sobre o produto:

Esse produto realmente foi o que eu mais vi resultado de todos os thermos que eu já conheci, isso é claro se usado conjuntamente a uma boa dieta e rotina de treino,ouvi de alguns usuários que até durante a noite sentiam o efeito do produto no organismo.Esse eu ainda vou usar mas por não ser muito barato e difícil de se encontrar por aqui na minha cidade eu aidna vou da rum tempo ates dos testes definitivos hehe.
Carlos H. F. de Araújo

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Therma Pró - Integralmédica

Benefícios:

-Mais energia e disposição para os exercícios físicos e atividades diárias.
-Fórmula perfeita para treinos intensos.
-Torna a perda de gordura maior devido ao aumento do metabolismo.

Um pouco sobre o produto:

Therma Pro Hardcore foi criado para acelerar o metabolismo, aumentar a queima de gordura, melhorar a definição muscular e maximizar a performance geral dos atletas. É um importante aliado na prática de exercícios físicos e nas dietas de emagrecimento.
O Therma Pro Hardcore é produzido com base no extrato de guaraná, que possui altas concentrações de cafeínao. A cafeína ativa o metabolismo elevando a termogênese e promovendo a produção de energia através da utilização da gordura corporal, poupando o glicogênio muscular, e fazendo com que o organismo utilize a gordura como fonte de energia no lugar do glicogênio (combustível energético dos músculos), a cafeína é um eficiente recurso ergogênico( realizar um determinado trabalho mais rápido com um menor desgaste de energia), pois resulta em um aprimoramento da performance dos atletas além de retardar a fadiga muscular.

Opinião sobre o produto:

Apesar de não ter usado esse produto ainda já recebi várias opiniões muito boas sobre ele,e possivelmente ainda esse mês estarei fazendo uso deste produto já que pretendo atingir um baixo nível de gordura corporal já que minhas medidas na área da "pança" não são muito boas hehehe.. Apesar da minha intença rotina de exercícios.Bom enfim mais pra frente dou meu parecer definitivo sobre o produto.
Carlos H. F. de Araújo

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Lipo 6 Hers - Nutrex

Utiliza uma nova fórmula líquida com tecnologia Multi-Phase (Fórmula patenteada pela Nutrex) 24H.
Esta tecnologia única Multi-Phase combina a rápida absorção da cápsula líquida com um sofisticado sistema de liberação gradual de energia e efeito prolongado da queima de gordura. Este produto não é um simples queimador de gordura, ele atua gradualmente dia e noite no seu organismo.

1ª Fase - Rápida absorção através da cápsula líquida:
A cápsula externa líquida da Lipo-6 Hers assegura uma absorção rápida e quase instantânea do seus ingredientes, suprimindo o apetite, promovendo energia para a queima de gordura.

2ª Fase - Sistema de libertação gradual da tecnologia Multi-Phase:
Ao contrário de outras fórmulas para queimar gordura, cujos efeitos vêm e vão rapidamente, Lipo 6 Hers continua a queimar gordura durante um período prolongado de tempo.Seletivamente, foram colocados alguns dos ingredientes separados numa outra cápsula no interior da cápsula líquida, controlando a taxa de absorção. Desta forma, aumenta o tempo de ação dos ingredientes, o que significa que aumenta o controle de apetite e os efeitos da queima de gordura. Assim o Lipo6 Hers continua a queimar gordura por muitas horas, o que permite perder peso em um ritmo constante.

Características dos componentes do produto:

-B-Fenilalanina: É conhecida por ser um forte estimulante e potenciador do bom humor.
Aumenta o metabolismo, o que permite queimar calorias e as gorduras armazenadas de uma forma acelerada.

-Metilsinefrina:Causa um efeito fortemente termogénico pelo desencadeamento da libertação de adrenalina, que por sua vez é altamente eficaz na liberação de ácidos gordos livres a partir de depósitos de gordura.
Contribui para melhorar a concentração, o que irá garantir energia mental durante a queima de gordura.

-Sinefrina: É um potente inibidor do apetite. Além disso, aumenta a taxa metabólica, aumentando a queima de calorias enquanto está em repouso.

-Cafeína: Promove a rapidez e prontidão mental e aumenta os níveis energéticos. Também funciona intensificando a ação termogénica.

-Hoodia Gordonii:Um ingrediente não estimulante que actua sobre o apetite, controlando o centro do cérebro através do envio de sinais de que já se sente saciado consequentemente reduzindo o apetite.

-Biotina:Foi demonstrado que reforça os cabelos e as unhas.
Auxilia em diversas acções metabólicas, tais como o metabolismo eficiente de gorduras.

Uso recomendado segundo a Nutrex:

Inicie com 2 cápsulas por dia, nos primeiros 2 dias.
Depois do período inicial, pode aumentar até ao máximo de 4 cápsulas por dia.
Não exceder a dosagem máxima de 4 cápsulas ao dia.
Para obter melhores resultados Lipo 6 Hers não devem ser tomado com as refeições. Deve ser tomado pelo menos 30 minutos antes da refeição.
Lipo 6 Hers tem melhores resultados em ciclos. A duração do ciclo sugerido é de 8 semanas, seguido de uma pausa de 1 semana.
Não utilizar o produto no período de 6 horas antes de dormir, pois contém cafeína.
Caso sinta o coração muito acelerado, tonturas, dores de cabeça fortes ou falta de ar, deve parar de tomar Lipo 6 Hers.

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ISO Protein Body Size - Integralmedica

Características do produto:

-A proteína de mais alto valor biológico disponível atualmente.
-Melhor relação custo/benefício.
-Cada dose fornece 52g da mais pura whey protein isolada.
-100% Ion-Exchange.
-0% de Lactose.
-0% de Gorduras.
-0% de Carboidratos.
-Baixas calorias.
-Melhor solubilidade e digestabilidade.

Atualmente o melhor ISO Whey disponível no mercado,ele é desenvolvido com os ultimos processos disponíveis no mercado para separação das proteínas sem que outras substâncias venham na "carona" os carboidratos por exemplo.O VB desse produto é o maior atualmente no mercado e a o custo dele mesmo não sendo muito barato faz-se por valer a pena.

Opinião sobre o produto:

Na minha opinião esse produto realmente faz o que promete mas tudo depende da sua alimentação ritmo de treino e demais fatores que todos conhecemos.Aconselho a usar ele antes de dormir e após os treinos,mas como ele é absorvido rapidamente após o uso você deve consumir alguma proteina num periodo de uma hora, uma hora e meia depois.
Carlos H. F. de Araújo

Anabolismo e Catabolismo

Bom hoje vim falar de um assunto que deve com certeza deixar muitos atletas novos com uma pulga atrás da orelha,principalmente quando ouvem alguem falar de anabolizantes,nesse momento tudo se confunde, e aí já viu você inventa de falar pra alguém leigo que seu corpo está anabolizando... Pronto o leigo vai e espalha pra todo mundo que você ta tomando anabolizantes...

Bom vamos la primeiro vou dar o parecer "técnico" sobre os dois:

Anabolismo:
É um conjunto de processos metabólicos que implicam na construção de moléculas a partir de outras. A síntese protéica, a síntese de ácidos graxos e a síntese de hormônios são exemplos de reações anabólicas.A ingestão de proteínas em um nivel razoável promove o anabolismo se ingeridas corretamente e em níveis aceitáveis para o organismo.

Catabolismo:
É um conjunto de processos metabólicos que implicam na "quebra" de substâncias complexas em substâncias mais simples. A "quebra" das proteínas do tecido muscular para obter energia é um exemplo de catabolismo.Esse exemplo citado é o mais comum em atletas que costumam treinar pesado e por umlongo período de tempo sem se alimentar corretamente.

Podemos de certa forma dizer que o anabolismo é a construção muscular e o catabolismo é a destruição.

Formas de promover o Anabolismo:
-Treinamento adequado com alta intensidade e baixo volume
-Alimentação adequada ingerindo uma boa quantidade de proteína de origem animal por dia. Esta proteína devera ser ingerida juntamente com carboidrato após o treinamento e sozinha antes de dormir.
-Uma boa noite de sono com no mínimo oito horas de duração, um sono tranqüilo e profundo.

Formas de promover o Catabolismo:
-Treinamento longo e estressante.
-A durção não deve exceder 60 minutos.
-Alimentação inadequada.
-Treinar com fome ou mais de duas horas depois da última refeição.
-Sono inadequado ou fora do mínimo exigido pelo corpo(8 horas).
-Ingestão de bebida alcoólica.

Pra quem deseja um bom desenvolvimento muscular seguir essas dicas pode fazer toda a diferença.E espero que com essa matéria possa ter esclarecido as dúvidas de quem as tiver.

Carlos H. F. de Araújo.

Nutri Whey - Integral médica

Nutri Whey - Integral médica

Nutri Whey anticatabólico compõe-se, basicamente, de uma formulação de Whey Protein e Hidrolisados (proteínas de soro de leite e trigo).É um produto bem completo em termos de proteínas,carbos simples e complexos e bcaa's.
Bastante indicado pra que deseja ganhar massa magra,promove o aumento de peso e ao mesmo tempo o anabolismo muscular.

Opinião sobre o produto:

Eu já usei a um tempo atrás esse whey e sinceramente eu não notei muita diferença no sentido da aparencia foi mais uma mudança no corpo mesmo,recuperação,ausência de dores musculars após um treino puxado e uma melhor disposição. Mas o principal fator é que ele me ajudava a complementar algumas refeições já que devido ao meu ritmo corrido no serviço eu as vezes deixava um pouco a desejar na alimentação.
Carlos H. F. de Araújo.

Amino BCAA Top Integralmedica

Amino BCAA Top

Benefícios:

-Aumenta a síntese de proteína.
-Reduz o catabolismo.
-Recuperação e crescimento muscular.
-Resistência física.
-Fonte de energia.

Um pouco sobre o produto:

O Amino BCAA Top é formado por um conjunto de aminoácidos extremamente necessários para o aumento da massa muscular pois auxiliam na recuperação do tecido "destruido" durante o exercícicio muscular.Trata-se de um complexo de aminoácidos formados por Leucina, Isoleucina e Valina.As células do nosso corpo necessitam destes aminoácidos para sintetizar proteínas, portanto os BCAA's fazem parte e são essenciais tanto no processo de construção muscular, quanto na produção de energia.Este produto é muito procurado por atleteas pois ajuda a proteger massa muscular do catabolismo(queima de massa muscular pelo organismo como fonte de energia).O uso depende muito do desgaste do usuário mas não é indicado tomar mais que 4 cápsulas por dia do produto.

Opinião sobre o produto:

Eu utilizei ele por um tempo e comprei por ser o BCAA com maior concentração de aminoácidos por porção 3200 mg realmente obtive resultados as dores musculares pós treino cessaram, consequentemente os musculos obtiveram uma melhor regeneração (O principal motivo pelo cessamento das dores).Na minha opinião um produto com ótimo custo/benefício.
Carlos H. F. de Araújo.

Poli Amino Acid 38000 Integralmedica

Marca: IntegralMédica
Conteúdo: 500ml

Descrição do produto:

* Eficiente metabolismo protéico;
* Fórmula exclusiva ZMA Cr (alto anabolismo muscular);
* Proteínas de Whey e Colágeno;
* BCAA's em alta concentração.

Um pouco sobre o produto:

Poli Amino Acid 38000 é um composto de proteínas de Whey Protein e de colágeno (hidrolisado em polipetídeo e peptídeos), que fornece um aporte de aminoácidos necessários em situações de grande desgaste físico.
A fórmula do suplemento alimentar Poli Amino Acid 38000 é uma boa fonte de Aminoácidos essenciais e não essenciais, pricipalmente os de cadeia ramificada (BCAA) que, junto à frutose, gera energia para a contração muscular e melhora a absorção dos aminoácidos, propiciando um eficiente metabolismo protéico. Contém Vitaminas e Minerais que participam do metabolismo energético e das gorduras durante a prática de exercícios.
O Poli Amino Acid 38000 tem a fórmula ZMA Cr, uma combinação de zinco com magnésio, que ajuda na performance atlética e dá mais energia para a prática de esportes. A fórmula supre a necessidade de zinco, magnésio e vitamina B que falta para algumas pessoas terem uma melhor performance atlética.

Opinião sobre o produto:

Apesar de não ter usado este produto tive um contato bastante próximo com ele já que um amigo meu o utilizava,ele teve bons ganhos aliados claro a uma dieta balanceada,bom desenvolvimento muscular e uma energia extra na hora do exercício.
Carlos H. F. de Araújo.

Albumina Salto's

Albumina Salto’s

80% de proteínas por saco de 500 g.
Produto vêm em pacote com 500g, cada colher 11g são proteína, ou seja, se você tomar 2 doses você terá 22g de proteína no seu shake, o que é um número bastante interessante para quem treina com pesos. O produto apesar de não ser de marca conhecida e de renome no mercado é um dos mais confiaveis na minha opinião pois contem especificamente apenas proteinas e não carboidratos em sua composição.

Relato de uso:
Eu estou atualmente fazendo uso deste produto pois alem de ser barato em comparação a outras albuminas wheys e etc, ele me demonstrou um bom desenvolvimento muscular.
Carlos H. F. de Araújo.