Maltodextrina

Maltodextrina é um carboidrato complexo, proveniente da conversão enzimática do Amido do Milho. Sua absorção pelo organismo é gradativa e lenta, pois contém polímeros de dextrose. Estes polímeros acabam sendo metabolizados lentamente, o que faz com que ela forneça energia durante uma atividade física que necessita de resistência e de longa duração, pois ela vai liberando a glicose gradualmente no sangue.

Muito usada por jogadores de futebol, basquete, maratonistas, e também pela maioria dos praticantes de musculação, que é foco principal desse post. O pessoal que visa a hipertrofia usam tanto a maltodextrina quanto a dextrose, para repor o glicogênio muscular e como transporte de nutrientes para dentro das células, sejam as proteínas, creatina, BCAAs e glutamina. Graças ao pico de insulina causado pelo alto índice glicêmico desses carboidratos.

Por isso o mais indicado para se tomar a maltodextrina ou a dextrose, são juntos com a Whey Protein no pós-treino, podendo tomar junto também a Creatina, BCAA, ou Glutamina. A Maltodextrina não causa efeitos colaterais, e caso você não tenha problemas de diabetes, pode tomar tranquilo, e mesmo os diabéticos podem tomar, mas com orientação médica claro.

E para os que chegam ao nosso blog perguntando se maltodextrina engorda, o Julião respondeu essa dúvida no fórum e creio que vai sanar a dúvida da maioria. Veja aqui.

A proporção ideal para se tomar no shake pós-treino é a seguinte: - 1 grama de carboidrato para cada kg de peso corporal Exemplo, se a pessoa pesa 60kg, utiliza 60gr de carboidrato, podendo ser divido em (50% de Dextrose e 50 % de Maltodextrina) - 30g de Proteína (um medidor que habitualmente vem nos potes de Whey) - 5 á 10g de Creatina - Glutamina e BCAA - Cerca de 5g de cada. Eu não costumo olhar marca de maltodextrina ou dextrose, levo mais pelo sabor mesmo, e costuma ser das marcas: Neo-Nutri, DNA, Atlhetica. O preço médio do pacote de 1kg costuma girar em torno de R$10,00.

Fonte:http://www.planetbuscas.net/blog/maltodextrina-o-que-e-efeitos-e-como-tomar/

Opinião:

Eu estou utilizando em conjunto com os exercícios fisicos,academia e corrida,é ótimo para repor os estoques de energia do corpo durante as atividades.Em conjunto com o termogênico Ripp ABS e um copo de café,atualmente esta dando certo pois estou querendo dar uma secada e pra isso preciso de muita energia nos meus treinos.
Carlos H.F. de Araújo

Ripped Extreme vs Ripp ABS

Estarei postando sobre dois ótimos termogênicos,o Ripped Extreme (Athletica Evolution) e o Ripp ABS (Probiótica,Darei algumas características de ambos e logo após comentarei,em vista que já utilizei o Ripped e estou utilizando o Ripp.

Ripped Extreme (Athletica Evolution)

Ripped Extreme Yellow Caps® possui em sua formulação ingredientes ativos que atuam em sinergia para favorecer o metabolismo de gorduras e propiciar excelente definição muscular. A versão Yellow Caps é mais potente e mais concentrada, o que proporciona resultados ainda melhores. Ele faz parte da nova geração de produtos da Atlhetica Evolution e possui ingredientes termogênicos que ajudam a transformar a gordura corporal e as calorias provenientes da alimentação em energia. Metabolismo é a quantidade de energia (calorias) que o seu corpo queima para se manter ativo. Para ter um resultado positivo na queima de calorias provenientes da gordura é necessário que seu metabolismo esteja atuando de maneira rápida.

Para otimizar o gasto calórico através da ação termogênica procure ingerir Ripped Extreme Yellow Caps® antes das atividades físicas. Isso ajudará a aumentar os seus níveis de energia, favorecendo uma atividade mais intensa. É indicado principalmente para antes dos exercícios aeróbicos, onde a queima calórica é bastante alta.

Fonte:www.saudenarede.com.br

Opinião:

Eu utilizei esse produto no momento de maior necessidade ao meu ver,tinha na faixa de 17/18 anos,pesava muito pra minha idade e tamanho,entre 98 e 105 kilos não me recordo...Mas enfim após fatos ocorridos resolvi emagrecer,de início só malhando,não tendo os resultados esperados comecei então a correr e aliado a isso usei este produtinho ai de cima...Resumindo com muito esforço na alimentação,exercícios fisicos e corrida (15km por dia)Passei a pesar cerca de 80/85 kilos...Lembrando que isso varia de organismo pra organismo e tambem da força de vontade da pessoa...

Ripp ABS (Athelitica Evolution)

Ripp ABS é um produto elaborado com Guaraná e Mate, enriquecido com vitaminas e minerais em cápsulas. Estes ingredientes juntos atuam em sinergia para favorecer o metabolismo de gorduras e propiciar excelente definição muscular. Ripp ABS é ainda enriquecido com cromo, que contribui para o metabolismo de gorduras e proteínas, favorecendo a composição corporal.

A suplementação com Ripp ABS, especialmente aliada à prática de atividades físicas e dietas com balanço calórico negativo, criam um ambiente propício para a redução das reservas lipídicas e o emagrecimento através da mobilização da gordura corporal, visando a sua utilização como fonte de energia. Esse mecanismo de ação fornece o suporte necessário para uma perda de peso mais rápida e um ganho maior na definição muscular, além de promover um maior aporte energético, que é indispensável para a prática de atividades físicas.

Fonte:www.saudenarede.com.br

Opinião:

Este ainda estou usando,comecei o uso na semana passada,tem dado bons resultados até o momento,não posso dar um opinião definitiva,pois ainda estou na primeira semana de uso,e teve a pascoa que atrapalhou tudo hehehe..Nas próximas semanas estarei postando minha opinião sobre ele,com 100% de certeza.

Carlos H.F. de Araújo